Buah Kecil dan Manis Yang Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan - Buah Lengkeng atau Kelengkeng

Kelengkeng atau Lengkeng adalah buah yang kecil dan memiliki rasa yang sangat manis,cangkang atau kulit yang tapis membuat buah kelengkeng mudah untuk dimakan dan nggak ribet.Buah ini sering kita temui di supermarket dan pasar - pasar bahkan dipinggir jalan harganya juga nggak terlalu mahal.Tau nggak?buah yang kecil ini memeliki banyak sekali menfaat,apa itu?.

Berikut manfaat Buah Kelengkeng atau Lengkeng :
1.Hilang nafsu makan dan Diare
Makanlah 60 gram buah lengkeng segar, lakukan dua kali sehari pada pagi dan malam.Cocok untuk orang yang ingin diet.

2.Sebagai obat
Buah kelengkeng berguna pula menyehatkan usus dan memperbaiki proses penyerapan makanan, melancarkan buang air kecil, mengatasi cacingan, menyehatkan mata, mengobati sakit kepala, keputihan dan hernia.

3.Manfaat buah kelengkeng untuk Luka bakar
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak tung (Aleuritis fordii). Bubuhkan pada bagian yg terbakar.

4.Mengendurkan saraf
Kandungan sukrosa, glukosa, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, asam tartarik dan senyawa-senyawa kimia tumbuhan ( fitokimia ) lainnya yang berguna bagi kesehatan. Kombinasi dari senyawa-senyawa fitokimia ini melahirkan berbagai khasiat diantaranya mengendurkan saraf.

5.Untuk luka luar yang tak kunjung sembuh
Ambil sedikit kulit atau cangkang lengkeng, bakar sampai menjadi arang. Tumbuk halus dan campurkan dengan minyak zaitun. Oleskan di daerah yang luka.

Berikut kandungan yang ada dalam buah Kelengkeng atau lengkeng :
-Kalori 60 kcal
-15 grams karbohidrat
-1.3 grams protein
-1.1 gram serat
-83 grams air
-Vitamin B1 (Thiamine) 0,031 mg
-Vitamin B2 (riboflavin) 0,14 mg
-Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
-Vitamin C 84 mg
-Kalsium 1 mg
-Besi 0,13 mg
-Mangan 0,05 mg
-Magnesium 10 mg
-Fosfor 21 mg
-Kalium 266 mg